Zdravá svačinka nejen do školky

Když mi na první třídní schůzce ve školce bylo oznámeno, že dětem musíme připravovat svačinku doma, a že si ji každý den nosí do školky v batůžku, spadl mi popravdě řečeno kámen ze srdce. Asi neexistuje vybíravější dítě, co se jídla týče, než moje dcera. Matně si vybavuji kolektivní svačiny z mých školkových let, je to už přeci jen dávno, ale jsem si jistá, že by to u naší Valentinky určite neprošlo.

Připravovat jí svačinu každý den mě tudíž neuvěřitelně těší. I když je v jídle vybíravá, ovoce a suché plody má moc ráda, takže takovou zdravou svačinku dostává každý den. V mediteránské dietě se doporučuje konzumovat nejméně 3 kousky ovoce denně a také hrst suchých plodů v podobě semínek a ořechů. Kombinuji tudíž sezónní ovoce s oříšky jako jsou vlašské ořechy, pistácie, lískové ořechy, kešu nebo mandle.

A co děti ve školce pijí? Neslazenou, obyčejnou vodu. Každý den si nosí v batůžku hrníček a učitelky jim nalévají čistou, ničím neslazenou vodu. (nyní v době pandemie si vodu nosí z hygienických důvodů přímo z domu).

Taky si vzpomínám, že v době mého dětství se do školy či školky na narozeniny nosily bonbóny a nabízely se spolužákům. Tak tady toto hned škola z kraje zakázala. Když slaví dítě narozeniny, dostane krásnou ručně vyrobenou korunu, kterou si na památku odnese domů a všechny děti mu zazpívají písníčku:)

Musím říct, že i když mi systém školství tady ve Španělsku, konkrétně v Katalánsku,nevyhovuje, co se týče nastolení zdravých stravovacích návyků, jsem moc spokojená.